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如何正確吵架

吵吵更健康?六大溝通技巧讓你為幸福而“戰”

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本書作者About the Author

朱迪斯·萊特(Judith Wright),美國婚姻咨詢師、演講家、教授和作家,曾多次受邀參加多檔著名新聞與訪談節目。

鮑勃·萊特(Bob Wright),美國演講家、教育家、咨詢師、教授、未來學家和作家。與妻子朱迪斯共同創立萊特基金會(Wright Foundation),致力于培養人們的情商能力。


特約撰稿人Special Contributor

鈺汝于成,自由撰稿人。



關于本書 About the book

“伴侶并不會因為爭吵而分手,?只會因為不知道如何利用爭吵增進親密度而分手?!?br/>
在親密關系中,我們通常認為不生氣、不爭吵、和睦相處才是美好的愛情。但是,這種表面的平靜可能會讓你們忽略了隱藏的問題,讓你們錯失了自我成長、促進關系的絕佳機會。你是否想過,爭吵有時候也能促進親密關系健康發展?

在這本書里,咨詢師夫婦教我們如何把無效的爭吵轉變為高效率、有意義的交流,發掘自身和關系中隱藏的問題,從而完善自我,與伴侶共同成長,將沖突轉化為幸福,獲得更穩固的感情。


本書金句 Key insights

愛情本來就充滿著各種不和諧音。

我們為什么會吵架?因為我們心中有渴望。

事實上,積極傾聽算是最糟糕的婚姻干預——研究表明,積極傾聽一點兒用都沒有。

讓你感到幸福不是你伴侶的責任。盡管我們理應讓自己的伴侶感到幸福,但幸福也是每個人自己的事。

在你的情緒還是特別激動,還沒到激烈爭吵的地步時就開始爭吵。

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